新型コロナウィルスの影響により、最近は自宅でお仕事をされる方も増えたのではないでしょうか。 

 

会社に通勤せず自宅で仕事をすると、

朝の時間に余裕ができたり、リラックスできる服装で働けたりと、これまでとは違った発見があります。

しかし集中力が続かなかったり、オンオフの切り替えの難しさに戸惑う方も多いのではないかと思います。 

 

そこで今回は、私が在宅勤務中に取り入れていた、テレワークを快適にするおすすめの香り3つをご紹介させていただきます。  

 

・リラックスしたい時には「ラベンダー」

 

「ラベンダー」の香りを嗅ぐと、体内でセレトニンという物質が発生します。

セレトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、リラックス作用をもたらしてくれます。

仕事に疲れてきた時や、イライラする時などに嗅ぐと心がすっと落ち着きますよ♩

また免疫力アップの効果もあるそうなので、「ラベンダー」の香りに癒されながら免疫力アップもしちゃいましょう！！

  

・集中力を高めたい、気分転換したい時には「レモングラス」や「グレープフルーツ」などの柑橘系 

 

集中力や記憶力などを高めて活動したい時や、頭を切り替えて気分転換したい時には「レモングラス」、

不安や緊張した気持ちをほぐし、気分を爽快にしてくれるのは「グレープフルーツ」の香り。

柑橘系の香りは苦手な方も少ないかと思うので、気軽に取り入れやすいのではないでしょうか。  

 

・眠気を覚ましたい、頭をスッキリさせたい時には「ペパーミント」

  

「ペパーミント」には精神的な疲労やストレスを緩和してくれる効果があったり、

やる気の出ない時や眠気覚しにも効果的です☆☆

午前中やお昼ご飯の後など、頭がぼーっとしてしまう時には、「ペパーミント」の香りで頭をスッキリさせちゃいましょう！  

 

香りは気分をリラックスさせてくれるだけでなく、集中力を高めてくれたりと様々な効果があるので、

きっと仕事の効率アップにも繋がりますよ♪ 

 

みなさんもぜひ、テレワークやオフィスでのお仕事の際にアロマの香りを取り入れてみてくださいね♪